くるみを殻ごと縦に二つに割るとくるみの実がハート💛の形になるのは知いますか？ そんなくるみの実には私たちの体にとても良い健康効果のある成分がいっぱいなんです。   くるみの健康効果 くるみは体に栄養素いい栄養素がいっぱいですが、下記の効能が期待できます ・アンチエイジング作用 ...